辅食怎么吃 什么是辅食
1、想要辅食比较有营养，那么妈妈需要做好搭配工作，每天注意要荤素搭配均匀。多给宝宝吃一些含有优质蛋白的食物，比如说鱼虾，瘦肉，牛肉等。像豆类的食品也是很不错的，妈妈可以给宝宝吃豆腐脑，或者是早上喝豆浆。鸡蛋中含的蛋白成分也比较多，妈妈可以每天早上给宝宝蒸鸡蛋羹。在蒸鸡蛋羹的时候还可以放入虾米，不仅美味而且可以增加营养物质，想要宝宝吃的有营养，妈妈在搭配的时候，种类要齐全。等到下午的时候，可以给宝宝吃营养价值高的水果，比如说牛油果，它含有不饱和脂肪酸，可以用来做辅食，牛油果制作起来也比较简单，只需要将成熟的牛油果和酸奶搭配在一起就可以了。牛油果配酸奶口感细腻，宝宝特别喜欢吃，味道好。妈妈还需注意，使用的牛油果必须是新鲜的。
2、辅食是完善营养均衡，在宝宝生长过程中起着承上启下的作用，承接宝宝吃奶的阶段，开启宝宝的食物向成人过度，是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，满六个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。此时，除了母乳或婴儿配方奶之外，还需给予宝宝一些额外的营养物质，也就是我们所说的辅食。辅食包括米粉、面条、泥糊状食品以及其他的一些幼儿可食的食品。
什么是辅食、辅食种类有哪些
很多妈妈都知道，宝宝长到五六个月时，就需要通过辅食来摄取其他所需营养，所以妈妈也要开始给宝宝添加辅食。但是，新手妈妈可能还不太清楚到底要添加什么样的辅食，哪些食物属于辅食。那么，什么是辅食呢？辅食的种类又有哪些呢？我们接下来一一解答。
1、什么是辅食？在婴儿阶段，母乳和配方奶是宝宝的***食品。但是到宝宝六个月左右，母乳或配方奶就满足不了宝宝生长发育的需求了，这时我们就需要给宝宝添加另外的一些流体固体食物，这就是辅食。辅食的添加可以使营养更加均衡，促进宝宝健康发育。所以，合理添加辅食，对宝宝尤为重要。
2、辅食的种类有哪些？根据食物的性状分，辅食可以分为液体食物、泥糊状食物、固体食物三类。
1-3个月，宝宝还是以母乳或配方奶为主食，不建议添加辅食。
4-6个月，这个阶段主要是给宝宝尝试吃的过程和状态，我们可以添加单一的液体食物和泥糊状食物。例如：单一水果汁(必须兑水，太小的宝宝不适合喝纯果汁)、一阶段米糊、蛋黄泥、奶糊等。这些食物可以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。
6-8个月，可以添加混合果蔬，例如：混合口味的蔬果泥、二阶段米糊、豆腐糊等等。可以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。
8-12个月，就可以添加更丰富的固体食物，例如：肉泥、肝泥、三阶段米粉、稠粥、稠面条等。补充热能、矿物质、蛋白质、维生素、纤维素，训练咀嚼。
宝宝辅食有哪些
宝宝的辅食有很多。可以添加一些米糊、稀粥、烂面条、蛋黄。慢慢的添加一些瘦肉、动物的肝脏还有新鲜的水果蔬菜等，都可以做的烂一些，让宝宝进行服用。宝宝从出生15天开始，就需要补充一些维生素AD，并且多晒太阳，也有利于微量元素钙的吸收。
关于辅食和辅食添加时间表图解的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。